Em um ano onde tanto se foi dito sobre empatia com o próximo e o cuidado com o outro, muitas vezes esquecemos de nos olhar. O auto cuidado começa a ser relembrado pelo setembro Amarelo, outubro Rosa e novembro Azul através de campanhas sobre saúde mental (setembro) e câncer de mama (outubro) e próstata (novembro). Entretanto devemos sempre lembrar que nosso corpo é uma máquina, e caso esta máquina esteja com problema, todas as funções serão afetadas. Certa vez, vi esta frase: “A melhor roupa para hoje? A autoconfiança” e comecei a pensar qual roupa eu estava vestindo. Insegurança talvez? Incerteza? Enfim, tantas opções. O amor-próprio é sobre o sentimento com si próprio e como nos posicionamos lá fora, fruto do amadurecimento e o autoconhecimento.
Entretanto, pontos que podem ser cultivados ao amor a si são:
- Pensar quantas coisas boas você mesmo realizou e vem realizando.
- Entender que erra é humano, e que tudo tem uma solução.
- Evite críticas e avaliações negativas.
- Estabeleça limites.
- Pensamentos positivos ajudam bastante.
- Se conheça.
Portanto, qual roupa você vai vestir hoje?
Autora: Ana Victória Pereira Brito
https://www.psicologoeterapia.com.br/psicologo-crescimento-pessoal-e-profissional/amor-proprio/
https://www.oficinadepsicologia.com/duas-chaves-para-potenciar-o-amor-proprio/